segunda-feira, 18 de fevereiro de 2008
terça-feira, 5 de fevereiro de 2008
Que lugar é esse ?
Indo a trabalho para a serra (fui para Gramado e Canela) pela RS-040 aproximadamente no KM 37 (Taquara) me deparei com este lugar que até então não conhecia. Fiquei curioso pois não tem nenhuma descrição, não tem janelas...
Até achei que poderia ser um motel, mas um motel enorme na beira de estrada?
Não aparece nas fotos, mas tem uma quadra de futebol na parte dos fundos.
Alguém tem ideia de que seria isso?
sábado, 26 de janeiro de 2008
4 piores hábitos alimentares
1. Salgadinho o tempo todo
Conseqüências: Você pode acabar comendo em excesso. Não há problemas de um ou dois snacks saldáveis entre as refeições. Eles podem manter os níveis de glicose estáveis e saudáveis e também permitir que você coma mais frutas e vegetais. “Quando você come bobagens no lugar de uma refeição é quando está mais propenso a perder a medida”, de acordo com a nutricionista Tara Gidus. É claro que o que você come também é importante. Snacks típicos (salgadinhos industrializados, biscoitos, etc.) não são muito nutritivos ou satisfatórios, portanto é fácil se exceder.
Solução: Para manter sua energia no alto e a fome no mínimo, coma dois snacks de 100 a 300 calorias por dia. “Ao invés de um biscoito ou barra de chocolates, opte por algo que se assemelhe mais com comida de verdade, metade de um pequeno sanduíche, bolachas integrais com queijo, um punhado de nozes, uma cenoura (ou algumas cenourinhas pequenas) com homus, yogurte com cereal”, diz Tara.
2. Comer muito rápido
Conseqüências: Engolir a comida às pressas pode levar a problemas estomacais. “Você ingere ar em excesso, o que pode levar ao inchaço”, disse a nutricionista Leslie Bonci. Você também pode mastigar mal. A saliva é o início da quebra das moléculas dos alimentos e muito pouco tempo dela na boca dá mais trabalho ao resto do trato digestivo. Isso pode contribuir à indigestão, disse a nutricionista Ellie Krieger.
Finalmente, comer demasiadamente rápido não dá tempo ao cérebro para alcançar o estômago. Este precisa de, ao menos, 20 minutos para receber a mensagem de que o estômago está cheio. Um estudo recente descobriu que uma mulher que coma uma refeição em 30 minutos come 10% menos calorias comparada com aquelas que a devoram em apenas 10. Isso pode fazer uma grande diferença no ganho de peso ao longo de um ano.
Solução: Tende diminuir o ritmo. Evite comer com as mãos e escolha itens que você deve colocar em um prato e comer com utensílios. Depois de levar a comida à boca, descanse os talheres enquanto mastiga ao invés de sair espetando mais uma porção. Beba pequenos goles de água durante as refeições.
3. Comer quando não está com bom astral
Conseqüências: Pode ser coisa de momento, mas comer durante seus medos e frustrações, ao invés de confrontá-los, pode levar a um ciclo de piores ânimos e também ao ganho freqüente de peso. Muitas pessoas voltam-se para os carboidratos em particular, o que produz triptofano, um tipo de aminoácido que é utilizado pelo cérebro para fabricar serotonina. Quando o cérebro gera mais serotonina o seu humor melhora, mas apenas temporariamente, disse a Ph.D. Judith Wurtman, co-autora do livro "The Serotonin Power Diet" (A Força da Dieta da Serotonina, em tradução livre).
Solução: Pare de se incomodar relembrando-se frequentemente daquilo que te incomoda. Então tente um “melhorador” de humor não-alimentício como uma caminhada, um filme ou ligar para um amigo. Se nada além dos carboidratos resolvem, apele para a serotonina, mas sem se exceder, diz a nutricionista Tara Gidus. Opte por biscoitos integrais para que, ao menos, você comerá mais fibras do que açúcar.
4. Se cuidar durante a semana e estragar tudo no fim de semana
Conseqüências: Quando você quer perder peso, manter uma dieta ou simplesmente comer de maneira mais saudável é possível estragar cinco dias de boa alimentação com apenas um fim de semana. Um estudo realizado em 2004 revelou que as pessoas que são consistentes em seus hábitos alimentares apenas durante os dias de semana, tinham 50% mais chances de estar bem acima do peso normal durante um ano do que aqueles que estão vigilantes todos os dias, mesmo que não sejam perfeitas.
Solução: A socialização ao redor da comida é muito mais comum nos fins de semana. Portanto é interessante criar estratégias. “Fazer uma mini-refeição antes de sair para ter maior autocontrole e oferecer-se para ser o motorista designado para limitar a ingestão de álcool. (Provavelmente o álcool possui mais calorias do que você pensa.) E não seja tão severo consigo entre a segunda e a sexta-feira, para não sentir que o fim de semana é o único momento para sua indulgência.
fonte tecnocientista
Conseqüências: Você pode acabar comendo em excesso. Não há problemas de um ou dois snacks saldáveis entre as refeições. Eles podem manter os níveis de glicose estáveis e saudáveis e também permitir que você coma mais frutas e vegetais. “Quando você come bobagens no lugar de uma refeição é quando está mais propenso a perder a medida”, de acordo com a nutricionista Tara Gidus. É claro que o que você come também é importante. Snacks típicos (salgadinhos industrializados, biscoitos, etc.) não são muito nutritivos ou satisfatórios, portanto é fácil se exceder.
Solução: Para manter sua energia no alto e a fome no mínimo, coma dois snacks de 100 a 300 calorias por dia. “Ao invés de um biscoito ou barra de chocolates, opte por algo que se assemelhe mais com comida de verdade, metade de um pequeno sanduíche, bolachas integrais com queijo, um punhado de nozes, uma cenoura (ou algumas cenourinhas pequenas) com homus, yogurte com cereal”, diz Tara.
2. Comer muito rápido
Conseqüências: Engolir a comida às pressas pode levar a problemas estomacais. “Você ingere ar em excesso, o que pode levar ao inchaço”, disse a nutricionista Leslie Bonci. Você também pode mastigar mal. A saliva é o início da quebra das moléculas dos alimentos e muito pouco tempo dela na boca dá mais trabalho ao resto do trato digestivo. Isso pode contribuir à indigestão, disse a nutricionista Ellie Krieger.
Finalmente, comer demasiadamente rápido não dá tempo ao cérebro para alcançar o estômago. Este precisa de, ao menos, 20 minutos para receber a mensagem de que o estômago está cheio. Um estudo recente descobriu que uma mulher que coma uma refeição em 30 minutos come 10% menos calorias comparada com aquelas que a devoram em apenas 10. Isso pode fazer uma grande diferença no ganho de peso ao longo de um ano.
Solução: Tende diminuir o ritmo. Evite comer com as mãos e escolha itens que você deve colocar em um prato e comer com utensílios. Depois de levar a comida à boca, descanse os talheres enquanto mastiga ao invés de sair espetando mais uma porção. Beba pequenos goles de água durante as refeições.
3. Comer quando não está com bom astral
Conseqüências: Pode ser coisa de momento, mas comer durante seus medos e frustrações, ao invés de confrontá-los, pode levar a um ciclo de piores ânimos e também ao ganho freqüente de peso. Muitas pessoas voltam-se para os carboidratos em particular, o que produz triptofano, um tipo de aminoácido que é utilizado pelo cérebro para fabricar serotonina. Quando o cérebro gera mais serotonina o seu humor melhora, mas apenas temporariamente, disse a Ph.D. Judith Wurtman, co-autora do livro "The Serotonin Power Diet" (A Força da Dieta da Serotonina, em tradução livre).
Solução: Pare de se incomodar relembrando-se frequentemente daquilo que te incomoda. Então tente um “melhorador” de humor não-alimentício como uma caminhada, um filme ou ligar para um amigo. Se nada além dos carboidratos resolvem, apele para a serotonina, mas sem se exceder, diz a nutricionista Tara Gidus. Opte por biscoitos integrais para que, ao menos, você comerá mais fibras do que açúcar.
4. Se cuidar durante a semana e estragar tudo no fim de semana
Conseqüências: Quando você quer perder peso, manter uma dieta ou simplesmente comer de maneira mais saudável é possível estragar cinco dias de boa alimentação com apenas um fim de semana. Um estudo realizado em 2004 revelou que as pessoas que são consistentes em seus hábitos alimentares apenas durante os dias de semana, tinham 50% mais chances de estar bem acima do peso normal durante um ano do que aqueles que estão vigilantes todos os dias, mesmo que não sejam perfeitas.
Solução: A socialização ao redor da comida é muito mais comum nos fins de semana. Portanto é interessante criar estratégias. “Fazer uma mini-refeição antes de sair para ter maior autocontrole e oferecer-se para ser o motorista designado para limitar a ingestão de álcool. (Provavelmente o álcool possui mais calorias do que você pensa.) E não seja tão severo consigo entre a segunda e a sexta-feira, para não sentir que o fim de semana é o único momento para sua indulgência.
fonte tecnocientista
domingo, 20 de janeiro de 2008
Psychic
Site muito legal que faz adivinhações.
“Você terá uma lista com 99 números a seguir.
Escolha qualquer número de 2 algarismos. Em seguida, some os dois algarismos e subtraia o resultado pelo número inicial.
Ex.: Caso escolha o número 42:
4 + 2 = 6
Logo 42 - 6 = 36
Após o cálculo, olhe para o símbolo respectivo ao resultado.
No caso do exemplo, olhe para o símbolo respectivo ao número 36.
Memorize o símbolo e clique na mulher.“
visite aqui
terça-feira, 15 de janeiro de 2008
3 homens que já andaram sobre a água...
Em toda a história da humanidade apenas três homens andaram sobre a água, são eles:
1- Cristo
2- Pedro
3- Cleidson, o cara da foto !!!
1- Cristo
2- Pedro
3- Cleidson, o cara da foto !!!
segunda-feira, 7 de janeiro de 2008
Lugares Misteriosos
Ilha de Páscoa
Mais de 1.000 estátuas gigantes já foram descobertas nesta pequena ilha de origem vulcânica perdida no meio do oceano Pacífico. A Ilha de Páscoa é o lugar habitado mais isolado do mundo: são 118 km² de terra no sudoeste do oceano Pacífico, 1.600 km a leste da ilha de Pitcairn e 3.700 km a oeste do Chile, país que a pertence.
Os moais, como são chamadas, pesam de 15 a 30 toneladas e medem de 5 a 7 metros. Tem cabeças enormes, orelhas alongadas e maxilares salientes. Já disseram que foram confeccionadas por egípcios, incas e, também extraterrestres ! De acordo com antropólogos, as estátuas parecem ter sido feitas pelos primeiros habitantes da ilha, que teriam vindo da Polinésia. Possivelmente elas eram esculpidas na própria pedra e depois transportadas para diversos pontos da ilha. Qual motivo? Provavelmente religiosa. Alguns moais tem uma espécie de chapéu, que especula-se que o adorno, de material vulcânico poroso, poderia servir como pára-raios e evitar que as estátuas fossem destruídas pelas descargas elétricas que atingiam a ilha.
Mais de 1.000 estátuas gigantes já foram descobertas nesta pequena ilha de origem vulcânica perdida no meio do oceano Pacífico. A Ilha de Páscoa é o lugar habitado mais isolado do mundo: são 118 km² de terra no sudoeste do oceano Pacífico, 1.600 km a leste da ilha de Pitcairn e 3.700 km a oeste do Chile, país que a pertence.
Os moais, como são chamadas, pesam de 15 a 30 toneladas e medem de 5 a 7 metros. Tem cabeças enormes, orelhas alongadas e maxilares salientes. Já disseram que foram confeccionadas por egípcios, incas e, também extraterrestres ! De acordo com antropólogos, as estátuas parecem ter sido feitas pelos primeiros habitantes da ilha, que teriam vindo da Polinésia. Possivelmente elas eram esculpidas na própria pedra e depois transportadas para diversos pontos da ilha. Qual motivo? Provavelmente religiosa. Alguns moais tem uma espécie de chapéu, que especula-se que o adorno, de material vulcânico poroso, poderia servir como pára-raios e evitar que as estátuas fossem destruídas pelas descargas elétricas que atingiam a ilha.
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